La biblia del yoga moderno

La biblia del yoga moderno

17,00

La guía definitiva del yoga actual

En este libro descubrirás:

  • Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
  • Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
  •  Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
  • Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.
  • Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
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